منصة الرسائل والاطاريح: اثر تنمية النحل الخاص للتحكم بحطوات الركض وانجاز 2400م مواجز

الخلاصة

تناولت الرسالة موضوع تدريب صفة التحمل الخاص لعدائي ركض 400متر حواجز ومدى تأثيرها في تطوير مميزات الخطوة (الطول والتردد ) خصوصا في المراحل الأخيرة من مسافة السباق , حيث تؤثر هذه الصفة بشكل كبير في إنجاز ركض 400متر حواجز , وجاءت مشكلة البحث من خلال ضعف الإنجازات العراقية لهذه المسابقة وعدم الاعتماد على تطوير التحكم بخطوات الركض وكذلك عدم اعتماد التحليل الحركي كأحد العلوم التي تساهم بشكل تطبيقي في وضع المناهج التدريبية في ضوء التشخيص الحركي والبدني , وهدفت الرسالة الى التعرف على طبيعة تحمل السرعة وتحمل القوة وكذلك طول الخطوة وترددها خلال المسافات بين الحواجز لدى عدائي ركض 400متر حواجز بالقطر العراقي, لتم بعد ذلك بناء منهج تدريبي لتطوير هذه المتغيرات ومعرفة أثره في تطويرها . وفرض الباحث إن هناك فروقا معنوية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية في اختبارات التحمل الخاص وطول الخطوة وترددها والإنجاز ولصالح الاختبارات البعدية لمجتمع البحث . وتطرق الباحث في الباب الثاني من البحث الى موضوعات التحمل الخاص وعناصره وتحمل السرعة والقوة وكذلك طول الخطوة وترددها والمتطلبات الاساسية لركض 400متر حواجز , وبعض الدراسات المشابهة . واستخدم الباحث المنهج التدريبي ذا تصميم المجموعة التدريبية الواحدة , وتناول أيضا وصف أفراد مجتمع البحث والمتكون من (8) رياضيين من النخبة في القطر بركضه 400متر حواجز , وأدوات البحث والتجربة الاستطلاعية , حيث تم تصوير العدائيين بواسطة (3) كاميرات , إذ تصور كل واحدة من هذه الكاميرات حاجزين من الحواجز المبحوثة , بعد ذلك تم تحليل الفلم من خلال الحاسوب الإلكتروني وباستخدام برامجيات خاصة أعدت لهذا الغرض , وصمم الباحث منهجا تدريبيا في ضوء التحليل الحركي , وتم الحصول على نتائج الاختبارات البدنية قبليا وبعديا فضلا عن استخدام الوسائل الإحصائية المناسبة لغرض تحليل هذه النتائج وعرضها , حيث جاء عرض النتائج على شكل جداول إحصائية ومن ثم تحليلها ومناقشتها بشكل علمي واضح ومنها خلص الباحث الى الاستنتاجات والتوصيات الآتية :- حصول تحمل السرعة وتحمل القوة لإفراد مجتمع البحث نتيجة تطبيق المنهج التدريبي . ظهر أن تطوراً قد حصل في طول الخطوة في المسافة بين الحواجز الأخيرة , وكذلك في معدل السرعة مع المحافظة على تردد خطوة مثالي مما أدى إلى تطور الإنجاز الكلي . إن المنهج التدريبي قد عمل على تأخير ظهور عتبة الإجهاد بشكل مبكر لأفراد مجتمع البحث مما جعلهم يحققون إنجازات افضل في متغيرات البحث (معدل السرعة وطول الخطوة وترددها ) . اما أهم التوصيات فكانت:- لابد من استخدام الوسائل التقنية في تحليل الحركات الرياضية لتشخيص مكامن الضعف والقوة لدى اللاعبين وبخاصة لاعبي سباق 400متر حواجز لوضع المناهج التدريبية لهم . ضرورة الاهتمام بتدريبات طول الخطوة لأهميتها في زيادة تكيف اللاعبين على التحكم في طول هذه الخطوات على مدى مراحل السباق . إجراء دراسات أخرى على عينة من المبتدئين على تحليل أطوال خطواتهم وخضوعهم لمنهج تدريبي تتبعي .