منصة الرسائل والاطاريح: تأثيرُ منهج تدريبي ( بالتثقيل ) في تطويرِ سُرعَةِ حركاتِ الرِجلينِ المقترنة بالرشاقة و دِقةِ أداءِ المهاراتِ الهجوميةِ والدِفاعِيةِ بالكُرةِ الطائِِِرةِ لِلشَباب(17-18 ) سنة

الخلاصة

هدفت الدراسة الى بيان تاثير التمارين الخاصة التي وضعها الباحث في تطوير وتنمية سرعة حركات الرجلين ودقة اداء المهارات الهجومية والدفاعية وكذلك التعرف على الفروق في تطور دقة الاداء بين كلا من المهارات الهجومية والدفاعية لعينة البحث . واستخدم الباحث المنهج التجريبي ، وتكونت عينة البحث من فريق الشباب في ناديي القاسم والهاشمية المشارك في الدوري الممتاز بالكرة الطائرة والبالغ عددهم (20) لاعباً وبعد اجراء التجانس بين أفراد العينة تم تقسيمها إلى مجموعتين الاولى ضابطة والثانية تجريبية وبعد اعداد المنهج التجريبي (التمارين الخاصة ) المقترحة التي اعتمد الباحث في تصميمها انها مستوحاة من المواقف الفعلية للمباراة مع اعتماد تمارين (البلايومتركس) فضلاً عن تثقيل القدمين بواسطة (اكياس الرمل) والذي تطلب تجارب عدة استطلاعية ، وبعدها تم أجراء الاختبارات القبلية التي تتضمن اختبارات الصفة الحركية اعلاه (سرعة حركات الرجلين )التي قام الباحث بتصميم وتقنين الاختبار الخاص بها واختبارات دقة اداء المهارات ،والتي تلاها تنفيذ المنهج المعد فقد تم تنفيذ المنهج التجريبي أذ تم تدريب المجموعة التجريبية بواسطة اثقال القدمين (اكياس الرمل )و بعد مضي عشرة اسابيع تم التدريب خلالها لثلاثة ايام اسبوعيا ثم الاختبار البعدي . وبعد معالجة البيانات باستخدام الوسائل الإحصائية المناسبة استنتج الباحث ما يأتي : من خلال النتائج التي تحققت استطاع الباحث استنتاج التالي: 1ـ ظهر ان للتمارين الخاصة المقترحة تأثير معنوي في سرعة حركات الرجلينلافراد المجموعة التجريبية . 2ـ ان افراد المجموعة التجريبية اظهروا تطورا اكبر من افراد المجموعة الضابطة في دقة اداء المهارات كلها عدا اختبار دقة اداء مهارة الاعداد حيث لم تظهر فروقا بين كلا المجموعتين . 3- في حدود المجموعة التجريبية احتلت مهارة الضرب الساحق المرتبة الاولى من حيث النسب المئوية للتطور تليها مهارة الارسال الساحق ثم حائط الصد الدفاعي ثم استقبال الارسال ثم الاعداد ثم الدفاع عن الملعب يليهاحائط الصد الهجومي اخيرا. 4- ان المهارات الهجومية اكثر تطورا من المهارات الدفاعية . في ضوء الاستنتاجات التي توصل اليها الباحث وفي حدود عينة البحث يوصي الباحث بالتالي : 1ـ استخدام المنهج المقترح (التمارين الخاصة )في تطوير سرعة حركات الرجلين للاعبي الكرة الطائرة . 2ـ استخدام الوسائل التدريبية (السترة المثقلة واثقال القدمين ..الخ) في تنمية الصفات الحركية المرتبطة بالقوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة . 3- ضرورة تعديل اختبار دقة اداء مهارة الاعداد ليكون بالشكل الذي يشابه في ادائه المواقف الفعلية للعب . 4- ضرورة اجراء تجارب ودراسات مشابهه خاصة بالمهارات الهجومية لوحدها والدفاعية على لوحدها ايضا .