منصة الرسائل والاطاريح: تأثير ألأسلوب الهرمي التنازلي المستمر في تطوير القوة العضلية لرباعي ذوي الاحتياجات الخاصة المتقدمين

الخلاصة

تأتي أهمية البحث من خلال استخدام نمط جديد من أساليب التدريب الهرمي ألا وهو التدريب الهرمي التنازلي المستمر والمسمى أيضا (بالقاعدة الهرمية الكاملة) والذي شاع بين لاعبي بناء الأجسام المحترفين من خلال استخدام التكرارات العالية مع الشدة العالية ، ومحاولة الباحث استخدام هذا النوع من التدريب وتأثيره على تطوير القوة العضلية بأشكالها ، من خلال تأثيره في تطوير رفعات القوة لرباعي ذوي الاحتياجات الخاصة من خلال التغيير في الشدة والتكرار والراحة علما أن مشكلة البحث كانت دراسة أسلوب جديد من أساليب التدريب الهرمي من اجل تطوير القوة العضلية بأشكالها ومدى فائدة هذا الأسلوب في التغلب على حالة التطور البطئ والتوقف المؤقت الذي يحصل عند الرباعيين المتقدمين. وتهدف الرسالة إلى : - التعرف على تأثير الأسلوب الهرمي التنازلي المستمر في تطوير القوة العضلية لدى لاعبي المنتخب الوطني لذوي الاحتياجات الخاصة للمتقدمين . 2- التعرف على نسبة التطور لدى عينة البحث في تطور القوة العضلية بإشكالها المختلفة.لذا وضع الباحث فرضين واستخدم الوسائل الإحصائية المناسبة مستخدما المنهج التجريبي على عينة مكونة من (10) رباعيين من المنتخب الوطني لذوي الاحتياجات الخاصة من الذكور فقط واستخدم الاختبارات البدنية الآتية: 1- اختبار القوة القصوى للذراعين (1RM) باستخدام رفعات القوة. 2- اختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين باستخدام رفعات القوة لمدة (10) ثانية وحساب التكرار خلال الزمن وبشدة حمل (70%). 3- اختبار مطاولة القوة باستخدام رفعات القوة وبشدة حمل (50%) وحساب التكرار لغاية استنزاف الجهد. واستنتج الباحث: 1- إن الأسلوب الهرمي التنازلي المستمر اثر ايجابيا في تطور القوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة ومطاولة القوة لعينة البحث. 2- أظهرت النتائج بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة وجود دلالة معنوية للقوة النسبية ومطاولة القوة في حين لم تظهر دلالة معنوية في القوة المميزة بالسرعة. 3- أظهرت النتائج وجود فروق معنوية بين الاختبارات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح المجموعة التجريبية عدى القوة النسبية لم تصل إلى المعنوية بالرغم من حصول تطور. 4- اظهر أسلوب التدريب الهرمي التنازلي المستمر اندفاع ورغبة لدى المجموعة التجريبية خلال الأداء أعلى مما هو عليه في الأسلوب المتبع من قبل المدرب. أوصى الباحث بـ: 1- ضرورة الاعتماد على الأسلوب الهرمي التنازلي المستمر في التدريب لتطوير أشكال القوة العضلية. 2 - لتحقيق نتائج أفضل لابد من زيادة المدة الزمنية للمنهج التدريبي وعدد الوحدات الأسبوعية. 3- يفضل عدم استخدام هذا النوع من التدريب خلال الشهر الأخير من المنافسات لاحتمال تعرض الرياضي لإصابات نتيجة الجهد الزائد وعدم استقرار الحديد أثناء خفض الحديد بالتتابع من قبل المساعدين أثناء أداء هذا النوع من التدريب. 4- يوصي الباحث بإجراء بحوث مشابهة بإشراك متغيرات فسيولوجية وبدنية أخرى للوصول إلى آثارها بشكل أكثر دقة ووضوح. 5- اعتماد هذا الأسلوب (الهرمي التنازلي المستمر) ضمن المناهج التدريبية لكونه من الأساليب التدريبية المهمة وخاصة لذوي الاحتياجات الخاصة.