منصة الرسائل والاطاريح: تأثير تدريبات السرعة الحرجة وفقاً للطاقة الحركية في تطوير بعض المتغيرات البدنية والوظيفية والبيوميكانيكية وانجاز فعالية 5000م للمتقدمين

الخلاصة

1. إعداد مفردات تدريبية مقترحة في تدريبات السرعة الحرجة وفقاً للطاقة الحركية. 2. التعرف على تأثير تدريبات السرعة الحرجة وفقاً للطاقة الحركية في تطوير بعض المتغيرات البدنية (السرعة، والسرعة الحرجة، والتحمل) والفسيولوجية (القدرة اللااوكسجينية اللاكتيكية، والقدرة الاوكسجينية، ونسبة استهلاك الأوكسجين ونسبة الأوكسجين في الدم، ومعدل النبض)، والبيوميكانيكية (معدل السرعة، وطول الخطوة، وتردد الخطوة)، وانجاز لاعبي (5000) متر المتقدمين. وافترض الباحث: 1. هناك تاثير لتدريبات السرعة الحرجة في تطوير بعض المتغيرات البدنية (السرعة، والسرعة الحرجة، والتحمل) والفسيولوجية (القدرة اللااوكسجينية اللاكتيكية، والقدرة الاوكسجينية، ونسبة استهلاك الأوكسجين ونسبة الأوكسجين في الدم، ومعدل النبض)، والبيوميكانيكية (معدل السرعة، وطول الخطوة، وتردد الخطوة)، وانجاز لاعبي (5000) متر المتقدمين. تضمن الباب الثالث وصفاً لمنهج البحث الذي استخدمه الباحث وهو المنهج التجريبي، حيث اختار الباحث العينة وهم لاعبو المنتخب الوطني العراقي لالعاب القوى في فعالية (5000) متر والبالغ عددهم (10) لاعبين تم تقسيمهم بالطريقة العشوائية على مجموعتين احداهما ضابطة والاخرى تجريبية وتم تطبيق الاختبارات الخاصة بالبحث وهي (60) متر من الوضع الطائر، واختبار طومسن، واختبار (1000) متر، واختبار (2414) متر، وقياس النبض، وقياس نسبة الاوكسجين بالدم، واختبار السرعة الحرجة، واختبار الانجاز. تضمن الباب الرابع عرضاً للنتائج التي تم التوصل اليها من الاختبارات القبلية والبعدية من خلال عرض نتائج المتغيرات البدنية والمتغيرات الوظيفية والمتغيرات الميكانيكية للمجموعتين الضابطة والتجريبية وتحليلها ومناقشتها بصورة علمية اعتماداً على المصادر والمراجع العلمية. من خلال عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها تم التوصل إلى الاستنتاجات الآتية: 1- ظهور تطور ايجابي في المتغيرات البدنية بين الاختبارين القبلي والبعدي ولصالح المجموعة التجريبية. 2- ظهور نسبة تطور مختلفة في المتغيرات البدنية في المجموعة التجريبية عن الضابطة وفق التسلسل الاتي: (ركض 60 متر، ركض 1000 متر، السرعة الحرجة). 3- ظهور حجم اثر ايجابي في المتغيرات البدنية ولصالح المجموعة التجريبية وفق التسلسل الاتي: (السرعة الحرجة، ركض 60 متر، ركض 1000 متر). 4- ظهور تطور ايجابي في المتغيرات الوظيفية بين الاختبارين القبلي والبعدي ولصالح المجموعة التجريبية. 5- عدم ظهور تطور للمجموعة الضابطة في المتغيرات الوظيفية الاتية: (اختبار طومسن، نسبة استهلاك الاوكسجين، معدل النبض قبل الجهد). في ضوء النتائج التي توصل اليها الباحث في موضوع بحثه يوصي الباحث بما يلي: 1- التاكيد على تدريبات السرعة الحرجة باستخدام تدريب اجزاء محددة من مسافة السباق وبشدد عالية. 2- التاكيد على استخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في فعاليات المسافات الطويلة بالاعتماد على اختبار السرعة الحرجة. 3- ضرورة القيام باختبارات دورية مستمرة لمعرفة مدى نسبة تطور العينة ومدى صلاحية استخدام مثل هذا النوع من المفردات التدريبية. 4- التاكيد على استخدام تدريبات السرعة الحرجة في فترة الاعداد الخاص بما يخدم نوع الفعالية الرياضية الممارسة. 5- الاعتماد على قانون الطاقة الحركية في تحديد الشدة التدريبية لما لها اهمية في معرفة الفروق الفردية بين الرياضيين.